Ernährungsworkshop in Horn

Beim Workshop am 11. Juni 2025, durchgeführt von der Ernährungsberaterin Bettina Vogler, stand das Thema gesunde und alltagstaugliche Ernährung im Fokus. Der Einstieg erfolgte über das Tellerprinzip, das als praktische Alternative zur Ernährungspyramide vorgestellt wurde. Dabei wurde bewusst auf persönliche Kochgewohnheiten verzichtet und stattdessen der Umgang mit Fertigprodukten, Snacks und Jausen thematisiert.

Ein weiterer Schwerpunkt lag auf dem richtigen Trinkverhalten sowie auf der Vorstellung neuer, gesunder Jausenvarianten, die sowohl schmecken als auch leicht umsetzbar sind. Im Genusstraining konnten die Teilnehmer verschiedene Lebensmittel verkosten und lernten, bewusst auf Geschmack und Inhaltsstoffe zu achten.

Auch der Zusammenhang zwischen Ernährung und Bewegung wurde aufgegriffen. Abgerundet wurde der Workshop durch eine unterhaltsame „Millionenshow“, bei der die wichtigsten Inhalte wiederholt und gefestigt wurden – für einen lehrreichen und zugleich spaßigen Abschluss.